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SparkyFitness ホスティング
ワークアウトを計画し、エクササイズ、体の測定、進捗、フィットネスゴールを追跡します。
- ワンクリック デプロイ
- 25 GB 必要なディスクスペース
- 2 GB RAM 必要なメモリ
- 5 €から 価格
セットアップ料金なし
公式リンク
SparkyFitnessの公式リンクとオリジナルウェブサイト
- もっと
SparkyFitness ウェブサイト
AvaHostで得られるもの
ワンクリックデプロイメント、カスタムドメイン、無料のHTTPS、自動アプリケーション更新、およびスケジュールされたバックアップがすべてのクラウドアプリに付属しています。1台のサーバーで複数のアプリを実行でき、ターミナルアクセスも含まれています。
アプリと共にプロビジョニングされ、AvaHostによって管理されないPostgreSQLコンテナがあります。
テクノロジー
- Dockerイメージ
- codewithcj/sparkyfitness:latest
- デフォルトポート
- 80
- データベース
- postgres
SparkyFitnessの仕組み
SparkyFitnessは複数の日々の健康記録を1つのアカウントにまとめます。ユーザーはワークアウトを計画し、エクササイズとセットをログに記録し、身体測定値を記録し、栄養と水分補給を追跡し、チャートを通じて進捗を確認できます。追加のジャーナルは睡眠、断食、気分、またはその他のサポートされている測定値をカバーでき、活動と結果を別々のノートではなく一緒に検討することができます。
このアプリケーションはブラウザフロントエンドとPostgreSQLに接続されたサーバーコンポーネントを含みます。アップロードされたマテリアルとアカウント記録はホストされたインストレーション内に保持されます。カタログは登録を有効にした状態で開始され、特定の管理者メールアドレスを指定するため、意図した所有者は他のユーザーにアクセスを開く前にそのアカウントを作成し、その後、適切なタイミングでさらなるサインアップを無効にする必要があります。
SparkyFitnessの主な機能
ワークアウト計画とエクササイズ履歴は、トレーニングのための反復可能な構造を提供します。身体測定値と進捗ビューは長期的なコンテキストを追加し、栄養、水分補給、睡眠、気分の記録はユーザーが習慣とパフォーマンスを比較するのに役立ちます。複数のプロフィールは、アクセスが慎重に管理されている場合、世帯またはコーチングの取り決めをサポートできます。
健康データは機密性が高く、不完全な場合があります。SparkyFitnessはユーザーが入力した内容を記録します。病気の診断、治療の処方、またはエクササイズと栄養の選択が医学的に適切であることの検証は行いません。ユーザーはチャートを個人的な追跡情報として解釈し、健康リスクを伴う決定については適格な専門家に相談する必要があります。
SparkyFitness対MyFitnessPal
SparkyFitness
SparkyFitnessはワークアウトと複数の個人メトリクスを組み合わせた自己ホスト型の健康とフィットネスジャーナルです。MyFitnessPalはプロバイダー運営のサービスで、食事とエクササイズのログ、大規模な食品データベース、モバイルアプリケーション、進捗ツール、およびより深い栄養分析とデータエクスポートなどの有料機能に焦点を当てています。
MyFitnessPal
MyFitnessPalは、管理されたモバイル体験、食品カタログ、ガイド付きサブスクリプション機能を優先する人に適している場合があります。SparkyFitnessは、所有者がエクササイズと広範な健康記録のための1つの制御されたインストレーションを望む場合、またはアカウントアクセス、データ品質、更新、および保存するのに適切な情報の選択に責任を負う場合により魅力的です。
SparkyFitnessの利用者
個人はSparkyFitnessを使用してトレーニングプログラムに従い、ワークアウトを体重または測定値の変化と比較します。コーチは小規模なグループの構造化された計画を維持でき、家族は別々のプロフィールを使用して世帯のフィットネス記録を1つの管理者所有者の下に保つことができます。
このプラットフォームは、接続された医療機器サービス、緊急監視、または専門的なアドバイスの代替ではありません。インポートまたは手動で入力された値は間違っている可能性があり、欠落した日は傾向を誤解させる可能性があります。データセットを実用的な追跡に焦点を当てたままにし、すべてのチャートを臨床的な結論として扱わないでください。
SparkyFitnessの自己ホスティング：要件とコスト
需要はアクティブなプロフィール、エクササイズ履歴、栄養エントリ、チャート、アップロードされたファイル、および同時使用とともに増加します。PostgreSQLはアカウントと追跡記録を保存し、カタログは別のアプリケーションサーバーもデプロイします。AvaHostはPostgreSQLを含みますが、それを管理されていない状態のままにし、データベースメモリはエクスポートされたアプリケーション図の外にあります。
修正された推奨事項はSparkyFitnessスタック用のプラン3で€10です。AvaHostはワンクリックデプロイメント、カスタムHTTPSドメイン、自動アプリケーション更新、およびスケジュールされたバックアップを含みます。アプリケーションメールは無効になっているため、メール通知と復旧は想定できません。構成された所有者アドレスを最初に登録し、ワークスペースを広く配布する前にサインアップを閉じます。
F.A.Q
SparkyFitness は Plan 3 で PostgreSQL と別個のアプリケーションサーバーを考慮した後、€10 から始まります。このプランは、定期的なワークアウト、栄養、測定、進捗記録を持つ適度な数のプロファイルに適しています。アップロードされたファイル、チャート履歴、日次エントリ、および同時ユーザー数は、より大きな容量を検討するための主な指標です。
AvaHostはSparkyFitnessサーバーの横にPostgreSQLをプロビジョニングし、接続を自動的に提供します。プロファイル、ワークアウト記録、測定値、栄養エントリ、設定、および関連する履歴はそのデータベースに依存しています。PostgreSQLは含まれていますが管理されていないため、管理者はアップデート、エクスポート、マイグレーション、またはリカバリーを計画する際にデータベースレコード、アップロードされたファイル、およびアプリケーション構成を調整する必要があります。
カスタムドメインは、DNSがホストされたサービスをポイントした後、自動HTTPSでSparkyFitnessインターフェースを提供できます。モバイルショートカットを作成したり、世帯メンバーと共有したりする前に、最終的なアドレスを選択してください。ホスト名を変更した後、登録、サインイン、チャート読み込み、アップロードされたファイル、および古い場所を使用している保存されたリンクをテストしてください。
カタログは管理者を `admin@` アプリケーションホスト名として識別し、サインアップが有効な状態で開始されます。管理者ロールを受け取るため、URLを共有する前にその正確なアドレスを登録してください。その後、追加のアカウントが予想されない限り、さらなるサインアップを無効にしてください。AvaHostアプリケーションメールは無効になっているため、メール経由のリカバリーに依存せずにオーナー認証情報を保持してください。