Română
SparkyFitness Hosting
Planificați antrenamentele și urmăriți exercițiile, măsurătorile corpului, progresul și obiectivele de fitness.
- Un clic implementare
- 25 GB Spațiu pe disc necesar
- 2 GB RAM Memorie necesară
- De la 5 € Preț
Fără taxe de configurare
Linkuri oficiale
Linkurile oficiale și site-ul original al SparkyFitness
- Mai mult
Site-ul SparkyFitness
Ce primești
pe AvaHost
Implementare cu un singur clic, un domeniu personalizat, HTTPS gratuit, actualizări automate ale aplicației și backup-uri programate vin împreună cu fiecare Aplicație Cloud. Poți rula mai multe aplicații pe un singur server, iar accesul la terminal este inclus.
Un container PostgreSQL este provisionat cu aplicația și rămâne neadministrat de AvaHost.
Tehnologie
- Imagine Docker
- codewithcj/sparkyfitness:latest
- Port implicit
- 80
- Bază de date
- postgres
Cum funcționează SparkyFitness
SparkyFitness reunește mai multe înregistrări zilnice de sănătate într-un singur cont. Utilizatorii pot planifica antrenamente, înregistra exerciții și seturi, înregistra măsurători corporale, urmări nutriția și hidratarea, și revizui progresul prin grafice. Jurnalele suplimentare pot acoperi somn, post, dispoziție sau alte măsurători acceptate, permițând ca activitatea și rezultatele să fie considerate împreună, mai degrabă decât în caiete separate.
Aplicația include o interfață front-end în browser și o componentă server conectată la PostgreSQL. Materialele încărcate și înregistrările contului rămân cu instalarea găzduită. Catalogul începe cu înregistrarea activată și desemnează o adresă de administrator specifică, deci proprietarul intenționat ar trebui să creeze acel cont înainte de a deschide accesul oricui altcuiva și apoi să dezactiveze înregistrarea suplimentară atunci când este cazul.
Caracteristici cheie ale SparkyFitness
Planurile de antrenament și istoricul exercițiilor oferă o structură repetabilă pentru antrenament. Măsurătorile corporale și vizualizările progresului adaugă context pe termen lung, în timp ce înregistrările nutriției, hidratării, somnului și dispoziției ajută utilizatorii să compare obiceiurile cu performanța. Profiluri multiple pot sprijini o gospodărie sau un aranjament de coaching atunci când accesul este guvernat cu atenție.
Datele de sănătate pot fi sensibile și incomplete. SparkyFitness înregistrează ceea ce introduce un utilizator; nu diagnostichează boli, nu prescrie tratament și nu verifică dacă alegerile de exerciții și nutriție sunt din punct de vedere medical adecvate. Utilizatorii ar trebui să interpreteze graficele ca informații de urmărire personală și să consulte profesioniști calificați pentru decizii care comportă risc pentru sănătate.
SparkyFitness vs MyFitnessPal
SparkyFitness
SparkyFitness este un jurnal de sănătate și fitness auto-găzduit care combină antrenamentele cu mai multe metrici personale. MyFitnessPal este un serviciu operat de furnizor centrat pe înregistrarea alimentelor și exercițiilor, o bază de date mare de alimente, aplicații mobile, instrumente de progres și funcții plătite, cum ar fi analiza nutriției mai profundă și exportul de date.
MyFitnessPal
MyFitnessPal poate fi potrivit pentru persoanele care acordă prioritate experienței mobile gestionate, catalogului de alimente și funcțiilor de abonament ghidate. SparkyFitness este mai atractiv atunci când proprietarul dorește o instalare controlată pentru antrenamente și înregistrări de sănătate mai largi, dar asumă responsabilitatea pentru accesul la cont, calitatea datelor, actualizări și alegerea informațiilor care sunt adecvate pentru stocare.
Cine folosește SparkyFitness
Indivizii folosesc SparkyFitness pentru a urmări programe de antrenament și pentru a compara antrenamentele cu schimbări în greutate sau măsurători. Antrenorii pot menține planuri structurate pentru un grup mic, în timp ce familiile pot folosi profiluri separate pentru a păstra înregistrări de fitness ale gospodăriei împreună sub un proprietar administrativ.
Platforma nu este un serviciu de dispozitiv medical conectat, monitor de urgență sau înlocuitor pentru sfatul profesional. Valorile importate sau introduse manual pot fi greșite, iar zilele lipsă pot face tendințele înșelătoare. Păstrați setul de date concentrat pe urmărirea practică, mai degrabă decât să tratați fiecare grafic ca o concluzie clinică.
Auto-găzduirea SparkyFitness: cerințe și cost
Cererea crește odată cu profilurile active, istoricul exercițiilor, intrările nutriției, graficele, fișierele încărcate și utilizarea concurentă. PostgreSQL stochează conturi și înregistrări de urmărire, în timp ce catalogul implementează și un server de aplicații separat. AvaHost include PostgreSQL, dar îl lasă neadministrat, iar memoria bazei de date se află în afara figurii aplicației exportate.
Recomandarea corectată este Planul 3 la €10 pentru stiva SparkyFitness. AvaHost include implementare cu un clic, un domeniu HTTPS personalizat, actualizări automată ale aplicației și copii de siguranță programate. E-mailul aplicației este dezactivat, deci notificările prin e-mail și recuperarea nu pot fi presupuse. Înregistrați mai întâi adresa proprietarului configurată, apoi închideți înregistrarea înainte de a distribui spațiul de lucru pe scară largă.
F.A.Q
SparkyFitness începe de la €10 pe Plan 3 după ce se iau în calcul PostgreSQL și serverul de aplicații separat. Planul se potrivește unui număr modest de profiluri cu înregistrări regulate de antrenament, nutriție, măsurători și progres. Fișierele încărcate, istoricul graficelor, intrările zilnice și utilizatorii simultani sunt principalii indicatori pentru a lua în considerare o capacitate mai mare.
AvaHost aprovizionează PostgreSQL alături de serverul SparkyFitness și furnizează conexiunea automat. Profilurile, înregistrările de antrenament, măsurătorile, intrările nutriționale, setările și istoricul asociat depind de acea bază de date. PostgreSQL este inclus dar neadministrat, deci administratorii ar trebui să coordoneze înregistrările bazei de date, fișierele încărcate și configurația aplicației atunci când planifică actualizări, exporturi, migrări sau recuperare.
Un domeniu personalizat poate furniza interfața SparkyFitness cu HTTPS automatizat după ce DNS indică serviciul găzduit. Selectați adresa finală înainte de a crea comenzi rapide mobile sau de a o partaja cu membrii gospodăriei. După o schimbare de nume de gazdă, testați înregistrarea, conectarea, încărcarea graficelor, fișierele încărcate și orice linkuri salvate care utilizează încă locația veche.
Catalogul identifică administratorul ca `admin@` numele de gazdă al aplicației și începe cu înregistrarea activată. Înregistrați acea adresă exactă înainte de a partaja URL-ul, deoarece primește rolul administrativ. Apoi dezactivați înregistrarea suplimentară, cu excepția cazului în care sunt așteptate conturi suplimentare. E-mailul aplicației AvaHost este dezactivat, deci păstrați acreditările proprietarului fără a depinde de recuperarea prin e-mail.