Türkçe
SparkyFitness Hosting
Antrenmanları planlayın ve egzersizleri, vücut ölçülerini, ilerlemeyi ve fitness hedeflerini takip edin.
- Bir tıkla dağıt
- 25 GB Gerekli Disk Alanı
- 2 GB RAM Gerekli bellek
- 5 €'dan Fiyat
Kurulum ücreti yok
Resmi bağlantılar
SparkyFitness’nin resmi bağlantıları ve orijinal web sitesi
- Daha Fazla
SparkyFitness Web Sitesi
AvaHost'ta aldıklarınız
Tek tıklama ile dağıtım, özel bir alan adı, ücretsiz HTTPS, otomatik uygulama güncellemeleri ve planlı yedeklemeler her Cloud Uygulaması ile birlikte gelir. Bir sunucuda birden fazla uygulama çalıştırabilirsiniz ve terminal erişimi dahildir.
Bir PostgreSQL konteyneri uygulama ile birlikte sağlanır ve AvaHost tarafından yönetilmez.
Teknoloji
- Docker görüntüsü
- codewithcj/sparkyfitness:latest
- Varsayılan port
- 80
- Veritabanı
- postgres
SparkyFitness nasıl çalışır
SparkyFitness, birkaç günlük sağlık kaydını tek bir hesapta birleştirir. Kullanıcılar antrenman planları yapabilir, egzersiz ve setleri kaydedebilir, vücut ölçümlerini kaydedebilir, beslenme ve hidrasyon takibini yapabilir ve ilerlemeyi grafikler aracılığıyla inceleyebilir. Ek günlükler uyku, oruç, ruh hali veya diğer desteklenen ölçümleri kapsayabilir; bu sayede aktivite ve sonuçlar ayrı not defterlerinde değil, birlikte değerlendirilir.
Uygulama, bir tarayıcı ön ucu ve PostgreSQL'e bağlı bir sunucu bileşeni içerir. Yüklenen materyaller ve hesap kayıtları barındırılan kurulumda kalır. Katalog, kayıt etkinleştirilmiş şekilde başlar ve belirli bir yönetici e-postasını belirler; bu nedenle amaçlanan sahip, başka birine erişim açmadan önce bu hesabı oluşturmalı ve daha sonra uygun olduğunda daha fazla kaydolmayı devre dışı bırakmalıdır.
SparkyFitness'in temel özellikleri
Antrenman planları ve egzersiz geçmişi, eğitim için tekrarlanabilir bir yapı sağlar. Vücut ölçümleri ve ilerleme görünümleri daha uzun vadeli bağlam eklerken, beslenme, hidrasyon, uyku ve ruh hali kayıtları kullanıcıların alışkanlıkları performansla karşılaştırmasına yardımcı olur. Erişim dikkatli bir şekilde yönetildiğinde, birden fazla profil bir hane veya koçluk düzenlemesini destekleyebilir.
Sağlık verileri hassas ve eksik olabilir. SparkyFitness, bir kullanıcının girdiği bilgileri kaydeder; hastalık tanısı koymaz, tedavi öngörmez veya egzersiz ve beslenme seçimlerinin tıbbi açıdan uygun olduğunu doğrulamaz. Kullanıcılar grafikleri kişisel takip bilgisi olarak yorumlamalı ve sağlık riski taşıyan kararlar için nitelikli profesyonellere danışmalıdır.
SparkyFitness vs MyFitnessPal
SparkyFitness
SparkyFitness, antrenmanları birkaç kişisel metrikle birleştiren kendi kendine barındırılan bir sağlık ve fitness günlüğüdür. MyFitnessPal, gıda ve egzersiz kaydı, geniş bir gıda veritabanı, mobil uygulamalar, ilerleme araçları ve daha derin beslenme analizi ve veri dışa aktarma gibi ücretli özellikler üzerine odaklanmış bir sağlayıcı tarafından işletilen hizmettir.
MyFitnessPal
MyFitnessPal, yönetilen mobil deneyimi, gıda kataloğunu ve rehberli abonelik özelliklerini önceliklendiren kişilere uygun olabilir. SparkyFitness, sahip antrenman ve daha geniş sağlık kayıtları için kontrollü bir kurulum istediğinde daha çekicidir; ancak hesap erişimi, veri kalitesi, güncellemeler ve hangi bilgilerin depolanmasının uygun olduğunu seçme sorumluluğunu üstlenirler.
SparkyFitness'i kimler kullanır
Bireyler, antrenman programlarını takip etmek ve antrenmanları kilo veya ölçümlerdeki değişikliklerle karşılaştırmak için SparkyFitness'i kullanır. Antrenörler, küçük bir grup için yapılandırılmış planlar tutabilir; aileler ise ayrı profilleri kullanarak hane fitness kayıtlarını bir yönetim sahibinin altında tutabilir.
Platform, bağlı bir tıbbi cihaz hizmeti, acil durum monitörü veya profesyonel tavsiyenin yerine geçen bir hizmet değildir. İçe aktarılan veya manuel olarak girilen değerler yanlış olabilir ve eksik günler eğilimleri yanıltıcı hale getirebilir. Veri setini pratik takip üzerine odaklanmış tutun; her grafiği klinik bir sonuç olarak değerlendirmeyin.
SparkyFitness'i kendi kendine barındırma: gereksinimler ve maliyet
Talep, aktif profiller, egzersiz geçmişi, beslenme girdileri, grafikler, yüklenen dosyalar ve eşzamanlı kullanım ile artar. PostgreSQL hesapları ve takip kayıtlarını depolar; katalog ayrıca ayrı bir uygulama sunucusu da dağıtır. AvaHost, PostgreSQL'i içerir ancak yönetilmez olarak bırakır ve veritabanı belleği dışa aktarılan uygulama rakamının dışındadır.
Düzeltilmiş tavsiye, SparkyFitness yığını için Plan 3'tür ve €10'dur. AvaHost, tek tıklamayla dağıtım, özel HTTPS etki alanı, otomatik uygulama güncellemeleri ve zamanlanmış yedeklemeler içerir. Uygulama e-postası devre dışıdır; bu nedenle e-postayla gönderilen bildirimler ve kurtarma varsayılamaz. Yapılandırılmış sahip adresini önce kaydedin, ardından çalışma alanını geniş çapta dağıtmadan önce kaydolmayı kapatın.
F.A.Q
SparkyFitness, PostgreSQL ve ayrı uygulama sunucusu hesaba katıldığında Plan 3’te €10’dan başlar. Plan, düzenli antrenman, beslenme, ölçüm ve ilerleme kayıtlarıyla mütevazı sayıda profili destekler. Yüklenen dosyalar, grafik geçmişi, günlük girişler ve eşzamanlı kullanıcılar, daha fazla kapasite düşünmek için ana göstergelerdir.
AvaHost, SparkyFitness sunucusu yanında PostgreSQL sağlar ve bağlantıyı otomatik olarak sunar. Profiller, antrenman kayıtları, ölçümler, beslenme girdileri, ayarlar ve ilgili geçmiş bu veritabanına bağlıdır. PostgreSQL dahil edilmiştir ancak yönetilmez, bu nedenle yöneticiler güncellemeler, dışa aktarmalar, geçiş veya kurtarma planlarken veritabanı kayıtlarını, yüklenen dosyaları ve uygulama yapılandırmasını koordine etmelidir.
Özel bir alan adı, DNS barındırılan hizmete işaret ettikten sonra otomatik HTTPS ile SparkyFitness arayüzünü sunabilir. Mobil kısayollar oluşturmadan veya ev sakinleriyle paylaşmadan önce son adresi seçin. Hostname değişikliğinden sonra kayıt, oturum açma, grafik yükleme, yüklenen dosyalar ve eski konumu kullanan kaydedilmiş bağlantıları test edin.
Katalog, yöneticisini `admin@` uygulama ana bilgisayar adı olarak tanımlar ve kayıt etkinleştirilmiş şekilde başlar. Yönetici rolünü aldığı için URL’yi paylaşmadan önce bu tam adresi kaydedin. Ek hesaplar beklenmedikçe daha sonra kaydı devre dışı bırakın. AvaHost uygulama e-postası devre dışı bırakıldığı için, e-posta ile gönderilen kurtarma işlemine bağlı kalmadan sahip kimlik bilgilerini saklayın.