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SparkyFitness Hébergement
Planifiez les entraînements et suivez les exercices, les mesures corporelles, les progrès et les objectifs de fitness.
- Un clic déployer
- 25 Go Espace disque nécessaire
- 2 Go de RAM Mémoire nécessaire
- À partir de 5 € Prix
Pas de frais d'installation
Liens officiels
Les liens officiels et le site web original de SparkyFitness
- Plus
Site web de SparkyFitness
Ce que vous obtenez
sur AvaHost
Le déploiement en un clic, un domaine personnalisé, HTTPS gratuit, des mises à jour automatiques des applications et des sauvegardes programmées sont inclus avec chaque application Cloud. Vous pouvez exécuter plusieurs applications sur un seul serveur, et l'accès au terminal est inclus.
Un conteneur PostgreSQL est provisionné avec l'application et reste non géré par AvaHost.
Tech
- Image Docker
- codewithcj/sparkyfitness:latest
- Port par défaut
- 80
- Base de données
- postgres
Comment fonctionne SparkyFitness
SparkyFitness regroupe plusieurs enregistrements de santé quotidiens dans un seul compte. Les utilisateurs peuvent planifier des entraînements, enregistrer des exercices et des séries, noter les mesures corporelles, suivre la nutrition et l'hydratation, et examiner la progression via des graphiques. Des journaux supplémentaires peuvent couvrir le sommeil, le jeûne, l'humeur ou d'autres mesures prises en charge, permettant de considérer l'activité et les résultats ensemble plutôt que dans des carnets séparés.
L'application comprend une interface de navigateur et un composant serveur connecté à PostgreSQL. Les matériaux téléchargés et les enregistrements de compte restent avec l'installation hébergée. Le catalogue commence avec l'enregistrement activé et désigne une adresse e-mail d'administrateur spécifique, de sorte que le propriétaire prévu doit créer ce compte avant d'ouvrir l'accès à quiconque d'autre, puis désactiver les inscriptions supplémentaires le cas échéant.
Fonctionnalités clés de SparkyFitness
Les plans d'entraînement et l'historique des exercices fournissent une structure reproductible pour l'entraînement. Les mesures corporelles et les vues de progression ajoutent un contexte à plus long terme, tandis que les enregistrements de nutrition, d'hydratation, de sommeil et d'humeur aident les utilisateurs à comparer les habitudes avec la performance. Plusieurs profils peuvent soutenir un ménage ou un arrangement d'entraînement lorsque l'accès est géré avec soin.
Les données de santé peuvent être sensibles et incomplètes. SparkyFitness enregistre ce qu'un utilisateur saisit ; il ne diagnostique pas les maladies, ne prescrit pas de traitement et ne vérifie pas que les choix d'exercice et de nutrition sont médicalement appropriés. Les utilisateurs doivent interpréter les graphiques comme des informations de suivi personnel et consulter des professionnels qualifiés pour les décisions qui comportent un risque pour la santé.
SparkyFitness vs MyFitnessPal
SparkyFitness
SparkyFitness est un journal de santé et de fitness auto-hébergé combinant les entraînements avec plusieurs métriques personnelles. MyFitnessPal est un service exploité par un fournisseur centré sur l'enregistrement des aliments et de l'exercice, une grande base de données alimentaires, des applications mobiles, des outils de progression et des fonctionnalités payantes telles qu'une analyse nutritionnelle plus approfondie et l'export de données.
MyFitnessPal
MyFitnessPal peut convenir aux personnes qui privilégient son expérience mobile gérée, son catalogue alimentaire et ses fonctionnalités d'abonnement guidées. SparkyFitness est plus attrayant lorsque le propriétaire souhaite une installation contrôlée pour les entraînements et les dossiers de santé plus larges, mais il assume la responsabilité de l'accès aux comptes, de la qualité des données, des mises à jour et du choix des informations appropriées à stocker.
Qui utilise SparkyFitness
Les individus utilisent SparkyFitness pour suivre des programmes d'entraînement et comparer les entraînements avec les changements de poids ou de mesures. Les entraîneurs peuvent maintenir des plans structurés pour un petit groupe, tandis que les familles peuvent utiliser des profils séparés pour conserver les dossiers de remise en forme du ménage ensemble sous un propriétaire administratif unique.
La plateforme n'est pas un service de dispositif médical connecté, un moniteur d'urgence ou un substitut aux conseils professionnels. Les valeurs importées ou saisies manuellement peuvent être incorrectes, et les jours manquants peuvent rendre les tendances trompeuses. Gardez l'ensemble de données axé sur le suivi pratique plutôt que de traiter chaque graphique comme une conclusion clinique.
Auto-hébergement de SparkyFitness : exigences et coût
La demande augmente avec les profils actifs, l'historique des exercices, les entrées de nutrition, les graphiques, les fichiers téléchargés et l'utilisation simultanée. PostgreSQL stocke les comptes et les enregistrements de suivi, tandis que le catalogue déploie également un serveur d'application séparé. AvaHost inclut PostgreSQL mais le laisse non géré, et la mémoire de la base de données est en dehors du chiffre d'application exporté.
La recommandation corrigée est le Plan 3 à 10 € pour la pile SparkyFitness. AvaHost inclut un déploiement en un clic, un domaine HTTPS personnalisé, les mises à jour automatiques des applications et les sauvegardes programmées. L'e-mail d'application est désactivé, de sorte que les notifications par e-mail et la récupération ne peuvent pas être supposées. Enregistrez d'abord l'adresse du propriétaire configurée, puis fermez l'inscription avant de distribuer l'espace de travail largement.
F.A.Q
SparkyFitness commence à €10 sur le Plan 3 après prise en compte de PostgreSQL et du serveur d’application distinct. Le plan convient à un nombre modeste de profils avec des enregistrements réguliers d’entraînement, de nutrition, de mesures et de progression. Les fichiers téléchargés, l’historique des graphiques, les entrées quotidiennes et les utilisateurs simultanés sont les principaux indicateurs à considérer pour envisager une capacité supérieure.
AvaHost provisionne PostgreSQL à côté du serveur SparkyFitness et fournit la connexion automatiquement. Les profils, historiques d’entraînement, mesures, entrées nutritionnelles, paramètres et l’historique associé dépendent de cette base de données. PostgreSQL est inclus mais non géré, donc les administrateurs doivent coordonner les enregistrements de base de données, les fichiers téléchargés et la configuration de l’application lors de la planification des mises à jour, exports, migrations ou récupérations.
Un domaine personnalisé peut servir l’interface SparkyFitness avec HTTPS automatisé après que le DNS pointe vers le service hébergé. Sélectionnez l’adresse finale avant de créer des raccourcis mobiles ou de la partager avec les membres du foyer. Suite à un changement de nom d’hôte, testez l’enregistrement, la connexion, le chargement des graphiques, les fichiers téléchargés et tous les liens enregistrés qui utilisent encore l’ancien emplacement.
Le catalogue identifie l’administrateur comme `admin@` le nom d’hôte de l’application et commence avec l’inscription activée. Enregistrez cette adresse exacte avant de partager l’URL, car elle reçoit le rôle administratif. Désactivez ensuite l’inscription supplémentaire sauf si des comptes supplémentaires sont attendus. L’e-mail de l’application AvaHost est désactivé, donc conservez les identifiants du propriétaire sans dépendre de la récupération par e-mail.